こんにちは。関本です。

子育てしながらの日々のお仕事お疲れ様です。今回のテーマは子育てしながら、子育て主婦がやりたいことを実現する6つのマインドセットについてお話します。

ネット上には夢を実現する具体的な方法に溢れていますが、方法を実践する上で必要不可欠なのがマインドセットです。同じノウハウを実践して結果を出す人と出せない人の違いは、マインドセットと言っても過言ではありません。

適切なマインドセットを身につけることで子育てをしながらも自分のやりたいことを実現し、夢を叶えることはできますので、最後まで読んで今日から意識していきましょう。

目標を明確に設定する

自分が本当にやりたいことを叶えるには、まずその「ゴール」を具体的に描くことが重要です。漠然と「自分の時間がほしい」「好きなことをしたい」と考えるだけでは、実現に至る道筋が見えてきません。

• SMART目標を設定する
  SMART目標を設定する際は、目標を具体的で達成しやすい形にするのがポイントです。この「SMART」というのは、次の5つの条件を満たす目標を作る考え方です。
• 具体的（Specific）：目標をわかりやすく、はっきりさせること。
• 測定可能（Measurable）：達成したかどうかが数字や結果でわかるようにすること。
• 達成可能（Achievable）：無理のない、現実的な目標にすること。
• 関連性がある（Relevant）：自分の状況や夢に関係している目標にすること。
• 期限を設定する（Time-bound）：いつまでに達成するかの期限を決めること。

例えば、「子どもがお昼寝している時間を使ってブログを始めて、1年後には月3万円を稼げるようになる」という目標なら、この5つの条件を満たしているので実現しやすくなります。具体的で行動に移しやすい目標を立てることで、夢を叶える一歩を踏み出せます。

• ビジョンボードを活用する
  夢や目標を視覚化することで、モチベーションを維持しやすくなります。雑誌の切り抜きや写真を使ってビジョンボードを作成し、毎日目にする場所に置いておくと良いでしょう。

タイムマネジメントを工夫する

子育て中の主婦にとって、時間は最も貴重なリソースです。ですが、効率的にスケジュールを管理すれば、やりたいことを進める時間を作ることができます。

• 優先順位をつける
  毎日のタスクを「重要度」と「緊急度」に分けて整理します。「重要でないが緊急なこと」に時間を取られすぎている場合、それを減らす工夫をしましょう。
• スキマ時間を活用する
  例えば、子どもが昼寝をしている間や、夜寝た後の時間は、自分の夢に向かうための貴重な時間です。SNSやテレビを見る時間を少しだけ減らし、その分を目標達成に使いましょう。
• サポートを求める
  家族や友人に協力を依頼し、子どもを見てもらう時間を作るのも一つの手です。また、ベビーシッターや一時保育などのサービスを活用することも検討してみてください。

自己肯定感を高める

子育て中は「自分の価値が見えにくい」と感じることがあるかもしれません。ですが、自分自身を大切にすることで、夢を追いかける力が湧いてきます。

• 成功体験を振り返る
  これまでに自分が達成したことや、乗り越えた困難を思い出しましょう。「自分にはできる」という自信がつきます。私は中学生の時にバレー部でした。昭和でしたのでかなり厳しい指導内容でしたが、あれを乗り越えられたのだから大丈夫！と思うことが今でもあります。
• ポジティブなセルフトークを実践する
  「どうせ無理」ではなく、「きっとできる」「少しずつ進めていこう」といった前向きな言葉を自分にかけるようにしましょう。言霊という言葉があるように、自分が発する言葉はめちゃくちゃ大事だと実感しています。ポジティブな言葉を使っていると顔つきも良くなります。逆にネガティブな言葉を発すると運も悪くなる気がしています。
• 失敗を恐れない
  夢を叶える過程では、必ず試行錯誤が必要です。一度でうまく人は稀です。ほとんどの起業家が最初からうまくいっているわけではありませんので、「失敗は学びの一部」と捉え、次のステップへの糧としましょう。時には平日に映画を見たり、ランチに行ったり、あなたの好きなことに時間を使いましょう！

小さな一歩を積み重ねる

大きな夢を実現するためには、小さな一歩を着実に踏み出すことが重要です。一度に多くのことをしようとすると、挫折しやすくなります。

• 1日のタスクを小分けにする
  例えば、「新しいスキルを学ぶ」という目標がある場合、毎日15分だけ勉強するといったように、短時間でできるタスクに分けてみてください。人間なので、今日はちょっとやる気が・・・なんてこともあります。そんな時でもやらなければいけないことはあるので、感情に流されず、まずはパソコンの電源を入れてデスクの前に座るというようにあなたなりに工夫してみましょう。
• 進捗を記録する
  手帳やアプリを使って、日々の成果を記録しましょう。達成感を得ることで、さらに頑張る意欲が湧きます。私は手で書く手帳を愛用しています。いつもデスクに置いてあり、毎日仕事内容なやるべきことを確認しています。

周囲の支援を活用する

子育て中は一人で全てを抱え込むのではなく、周囲の助けを借りることも重要です。できないことは気軽に誰かや機関の力を借りることで仕事が早く進むので、夢の実現までが早くなります。

• コミュニティに参加する
  同じような目標を持つママたちが集まるオンラインコミュニティや、地域の交流会に参加することで情報やモチベーションを共有できます。お住まいの地域の商工会も訪ねてみると力になってくれることがあります。
• パートナーと協力する
  夫やパートナーと目標を共有し、家事や育児の分担を話し合うことで、時間を確保しやすくなります。4人の子供がいるのでわが家では夫の協力は不可欠です。
• 外注する
• できないことはココナラなどの専門家サイトのプロに頼むことで時短できます。ブログのヘッダーやバナーなど私も過去にココナラでお世話になりました。

6. 挑戦し続けるマインドを持つ

最後に、最も重要なのは「継続する力」です。一度に完璧を目指すのではなく、続けることを意識しましょう。

• 自己投資を怠らない
  必要な知識やスキルを学ぶために、読書やオンライン講座を活用しましょう。自己成長は夢の実現を後押しします。私は起業してある程度成果が出てきてからの方が自己投資しています。サポートの質を高めてクライアントさんを成果に導くために必要なことだと考えています。
• モチベーションの源を見つける
  子どもに「夢を持つことの大切さ」を示すためにも、自分の行動がどのように影響を与えるかを意識してみてください。私のモチベーションの源は仕事をすることで成長を感じられることです。これは20代の会社員時代に体験していて、ある種その快感を求めて子供が4人いても仕事をしているのだと思います。お金だけじゃないんですね。

まとめ

子育てをしながら自分の夢を実現するためには、「目標の明確化」「時間管理」「自己肯定感」「小さな一歩」「周囲の支援」「継続力」という6つのマインドセットが重要です。これらを意識することで、忙しい日々の中でも自分らしい人生を歩むことができるでしょう。

自分の夢を追いながらも、子どもたちにポジティブな影響を与え、家族全体がより幸せになる未来を作ることができます。一歩一歩、今日から始めてみてください。

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