こんにちは。関本です。
普段はあまり年齢を気にしない私ですが、現在中学1年生のわが家の末っ子の同級生のお母さんは私よりもひと回り以上若かったりして、ちょっとだけ年齢が気になってしまうことがあります。
やっぱりお肌の質感も違いますし、メイクの仕方も違う。内から溢れ出すエネルギーも同年代と比べると違うんですよね。
ただ違うというだけで、それが良い悪いということではありません。年齢を重ねたからこそ醸し出せる雰囲気なんかもあると思っていて。
年齢を重ねるごとに感じること。それは、若いころには気づけなかった「自分らしさ」に向き合う時間が増え、その結果、より自由で豊かな人生を歩むチャンスが訪れるということじゃないでしょうか。
特に40代以降は、経験の積み重ねや人生の深みが表れる素晴らしい時期。この記事では、「年齢を重ねるほど輝く理由」と、そのためのヒントを探りますので、ぜひ最後までお読みください。
自分との付き合いが長くなるほど「自分らしさ」が見えてくる
若い頃は、社会や周囲の期待に応えようと無理をしてしまtたり、周りと比べて落ち込んでしまうことが多かったように感じます。ですが、40代以降になると、自分の本当に大切にしたいことや、譲れない価値観がクリアになってきました。
それはたまたま私が「自分で何かしたい」と考えて勢いで（爆）40歳で起業したので、自分と向き合う時間が多かったからかもしれません。自分自身の取扱説明書を少しずつ作り上げてきた感じです。
例えば、若い頃からの仕事での成功体験や失敗、結婚出産、子育て、家族や友人との関係性の中で学んだことは、「宝物」と言ってもいいでしょう。
その積み重ねが、年齢を重ねるほど「自分らしさ」を際立たせるんですよね。若い頃にはわからなかった「これが私らしい」と感じる瞬間を大切にすることで、自信を持って毎日を過ごせるようになってきました。
ファッションも「似合うもの」が磨かれていく
子供のころからファッションに興味のあった私ですが、小学生の時にはおしゃれな友達を見ては「ああいう服が欲しい！」と親にせがんで買ってもらったものです。自分に似合うかどうかなんて考えてもいませんでした。社会人になった20代でも、トレンドや周囲の目を気にして洋服や小物を身につけていました。
ですが、40代以降は「自分に本当に似合うもの」を選ぶ目が自然と育まれてきたように感じます。例えば、どの色が自分のお肌を美しく見せてくれるのか、どんなデザインが自分の体型を引き立ててくれるのか、がわかってきて肩の力が抜けて本当の意味で自分らしくファッションを楽しむことができるようになりました。
ここで大切なのは、「トレンドを意識しすぎないこと」。40代以降のファッションは、トレンドを取り入れるよりも、自分のスタイルを確立することに重きを置くといいです。
自分の魅力を最大限に引き出す「定番アイテム」や「好きなブランド」を持つことが、輝き続ける秘訣です。ちなみに私は仕立てのいい白シャツ、体のラインを拾わないジーンズやパンツが好みです。
人生を自由に楽しむための心構え
40代は、今まで頑張ってきた自分への「ご褒美」を考える時期でもあります。仕事や家事に追われる日々も、少しだけ立ち止まり、自分自身のための時間を作ることでより心から充実した人生を歩むことができます。
例えば、以下のことを実践することおすすめします。私が40代でしてきたことの一部です。
自分磨き
- ヨガやピラティスなど、心と体を整えるエクササイズを始める。
- 新しい趣味やスキルに挑戦して、自分の世界を広げる。
私は長年テニスが趣味でした。今は子供の習い事の関係でお休みしていますが、体を動かすとちょっとした悩みは吹っ飛びますし、気の合う仲間とときどきランチに行ったりして仕事でもない、子育てでもない時間を持つことの大切さを実感しました。
ちなみに今は自宅の隣に畑を借りてさまざまな種類の宿根草を育てています。宿根草は比較的お世話も楽ですし、花や葉っぱが長く楽しめるので見ていても気持ちがいいです。家の中から毎日眺めて自己満足しています（笑）土をいじることも心身にとって良い気がします。
健康の維持
- 食事に気を配り、体に優しい食生活を心掛ける。
- 定期的な健康診断やセルフケアで、体の変化に敏感になる。
年齢を重ねると食べる量が減ってくる気がします。20代の頃はよくあんなに食べてたな〜と懐かしくなります（笑）前日に食べすぎたなと感じたら次の日は食事の量を減らしたり健康のために自分なりに工夫するようになりました。
1年に1回健康診断を受けています。おかげさまで健康ですが、年齢的に更年期に差し掛かっているので心身の変化には今までよりも気にかけています。
まだまだ子育て真っ最中なので、健康体でいることが母としても大事だと考えています。
人間関係の整理
- 本当に心地よい関係を大切にし、無理に続ける必要のない関係には距離を置く。
- 自分を理解してくれる人と過ごす時間を増やす。
年を重ねるとさまざまな人との関わりが増えてきますが、全ての人と満遍なくお付き合いするというのは現実的ではありません。
だからこそ思い切って自分と気の合う人、良くしてくれる人、大事にしてくれる人、一緒にいて楽しい人と過ごす時間を優先するとストレスがなくていいです。子供4人を育てている私ですが、ママ友と呼べる人はかなり少ないです。
40代以降の女性が輝きを増す理由
40代以降の女性には、特有の「余裕」が漂っていると思いませんか。それは、これまで積み重ねてきた知識や経験、自分を愛する心がもたらす結果だと思っています。
例えば、
- 成熟した美しさ：若さの象徴である見た目の美しさにとらわれず、内面からあふれる魅力が人を惹きつける。
- 判断力と決断力：経験値が高いため、物事の本質を見抜く力が備わっている。
- 包容力：他者を受け入れる心の広さが、周囲の人々を安心させる。
意図的に身につけるのではなく、歳を重ねた結果身についたものなのでその人特有の魅力となってあらわれているように感じます。
自分を大切にすることで、さらに豊かな人生を
「自分らしさ」に気づき、それを大切にすることが、40代以降の人生をより豊かにする鍵ではないでしょうか。年齢を重ねることは、決してネガティブなことではなく、輝きを増していくチャンスがたくさん詰まっています。
世間の呪縛から解放されて今までで1番自分らしい生き方が実現できるお年ごろです。
そのためには日々の生活の中で、「自分を愛する」という小さな努力を積み重ねることが大切です。それは、例えば毎朝自分をほめることだったり、好きな香りを身にまとうことだったりと、些細なことで十分です。
私はいつも持ち歩いているバッグにお気に入りのアロマオイルを忍ばせています。車に乗ったときや気分転換したいときにティッシュに数滴垂らして香りに癒されています。
まとめ
年齢を重ねることで得られるものは、若さでは手に入れられない「深み」と「自由」です。自分の個性や経験を受け入れ、磨き続けることで、人生はますます豊かになります。40代以降の女性だからこそ手に入れられる「輝き」を楽しみましょう。
そして、あなたの人生をもっと自由に、もっと豊かにするための第一歩は、「自分自身を肯定する」ことから始まります。
今日から今まで以上にあなたが自分らしく、輝かしく生きられることを願っています！
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